Ce vitamine sunt importante pentru îmbunătățirea potenței masculine?

În secolul modern, timpul merită aur, iar în urmărirea tuturor și imediat bărbații neglijează adesea mesele complete, cel mai adesea ocolind gustări sau mâncare în puncte de serviciu rapide. Și acest lucru nu poate afecta îmbunătățirea potenței masculine.

Nu este un secret faptul că vitaminele pentru potență sunt importante și, în unele cazuri, lipsa de vitamine poate cauza probleme cu erecția și activitatea sexuală.

Să ne dăm seama care vitamine sunt importante pentru a îmbunătăți potența masculină.

Grupul A.

Retinolul și provitamina beta-caroten sunt componente importante pentru activitatea nu numai a sistemului genitourinar și a imunității sănătoase, dar ocupă și primul loc într-o serie de vitamine pentru a îmbunătăți potența și calitatea vieții intime a bărbaților. De asemenea, sunt responsabili pentru producerea de hormoni sexuali și calitatea spermatozoizilor. Pentru a îmbunătăți potența, vitamina A trebuie să fie prezentă în dieta fiecărui om.

Vitamina A nu este inaccesibilă, dar este conținută într -o serie de produse familiare, cum ar fi gălbenușul, dovleacul, untul, pătrunjelul, morcovii, codul, ficatul de vită și multe altele. Trebuie amintit că vitamina A este o vitamină solubilă în grăsimi. Prin urmare, dacă alegerea dvs. a căzut pe același morcov pentru a îmbunătăți potența și a reface deficiența de retinol, adică este necesar cu smântână sau ulei, altfel nu va fi prea mică, iar acest lucru nu va afecta îmbunătățirea potenței. Și dacă alegerea dvs. a căzut pe medicamentele din farmacie, este important să știți că retinolul nu este compatibil cu alcoolul - această combinație poate provoca daune ireparabile ficatului.

Grupul c

Vitaminele pentru creșterea potenței din grupa B sunt utilizate în mod tradițional pentru a trata diverse boli neurologice, dar pe lângă aceasta, oamenii de știință au observat că aceste vitamine îmbunătățesc producția principală hormon masculin de testosteron. Și, de asemenea, stimularea funcționării sistemului nervos, sporiți emoția și crește sensibilitatea. Ce vitamine din grupul B sunt importante pentru bărbați și unde sunt conținute - vom lua în considerare mai detaliat mai jos:

1. ÎN₁ Sau tiamina. Această vitamină reduce oboseala și tonurile. Conținut în mazăre, soia, fasole, produse cu făină grosieră și în carne grasă.
2. ÎN₂ Sau riboflavină. Participă la toate procesele metabolice din corpul unui bărbat, stimulând astfel activitatea sistemului genitourinar și, ca urmare, îmbunătățește erecția. Mai ales multe dintre acestea sunt conținute în produse lactate și varză albă.
3. ÎN₃ Sau acid nicotinic. Participă la sinteza proteinelor și la spermatogeneză. Conținut în nuci, hrișcă, carne de pui, somon și arahide.
4. ÎN₅ Sau acid pantotenic. Participă la eliberarea de energie, care afectează pozitiv activitatea sexuală și îmbunătățește potența. Sursa c₅ sunt legume verzi, offal și leguminoase.
5. ÎN₆ Sau piridoxină. Participă la producția de serotonină. Conținut în produse lactate și din carne, nuci.
6. ÎN₇ sau biotină. El eliberează energie din calorii, tonuri și dă putere. O mulțime de acestea în leguminoase și nuci.
7. ÎN₉ sau acid folic. Este indispensabil în munca sănătoasă a sistemului genital al corpului masculin. Participă la construcția spermatozoizilor sănătoși și la sinteza multor hormoni, afectând direct sau indirect creșterea potenței și îmbunătățirea activității sexuale.
8. Cianocobalamina sau vitamina B₁₂. Întărește imunitatea, participă la sângesss, tonicul afectează sistemul nervos, normalizează tensiunea arterială și îmbunătățește starea generală. Cianocobalamina este o substanță care afectează pozitiv organele de reproducere nu numai ale femeilor, ci și ale bărbaților, normalizând conținutul de spermă în lichidul de semințe.

Acid ascorbic

Acidul ascorbic, care este conținut în citrice în cantități mari, este, de asemenea, un excelent agent de aplicare a imuno.

Conține vitamina C în legume și fructe proaspete. De asemenea, acidul ascorbic este bogat în fructe de citrice. În timpul iernii, lipsa de vitamina C este perfect completată cu usturoi.

Este implicat direct în activitatea sexuală a bărbaților, deoarece vitamina C afectează în mod direct producția și nivelul diverșilor hormoni care afectează potența crescută și îmbunătățesc activitatea sexuală. De asemenea, întărește vasele, care afectează pozitiv erecțiile. În plus, utilizarea regulată a produselor. Acidul ascorbic bogat, reduce semnificativ riscul de formare a adenomului de prostată și îmbunătățește potența.

Tocoferol

Produsele bogate în vitamina E este o sursă de sănătate masculină. Pe lângă efectul întineririi, tocoferolul este responsabil pentru activitatea tuturor glandelor endocrine ale corpului masculin și a producției de hormoni. Toate acestea sunt legate inextricabil de viața intimă a unui bărbat, o creștere a activității sexuale și o îmbunătățire a potenței.

Vitamina E este conținută în nuci și semințe de dovleac, în ulei de măsline și porumb, gălbenuș și carne și produse lactate. Hipovitaminoza poate duce la infertilitate.

Grupul Provitaminelor D

Holekalciferol și ergocalciferol sunt legate inextricabil de sinteza hormonilor masculi. În plus, acestea îmbunătățesc imunitatea și afectează pozitiv funcționarea sistemului cardiovascular. Hipovitaminoza D pe termen lung poate provoca dezvoltarea cancerului de prostată, iar acest lucru, vedeți, nu va îmbunătăți în niciun fel potența.